Munich Breathwork & Kakao: Release & Reset

Eine Einladung, körperlich, emotional und mental alten Ballast abzuwerfen – und Raum für Klarheit, Leichtigkeit und neue Ausrichtung zu schaffen.

Diese Holosomatic® Breathwork Session unterstützt dich dabei, Stress, das ständig laufende Gedankenkarussell und angestaute Emotionen loszulassen – und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. In einem geschützten Raum darfst du alles loslassen und abgeben, was nicht mehr zu dir gehört.

Es geht um das Zurückkommen: in deinen Körper, ins Spüren, in den Moment. Und das Aufblühen der authentischsten Version von Dir, die darauf wartet gelebt zu werden.

✺ Was dich erwartet:

 🍫 Zeremonieller Rohkakao – als Pflanzenritual, um dich zu zentrieren und dein Herz zu öffnen

 🖊 Journaling & Reflexion – um Dir bewusst zu werden was du loslassen möchtest

🌬 Holosomatic® Breathwork – um Stress, emotionale Spannung und mentale Unruhe zu lösen

🌿 Integration & Grounding – um dich tief zu verwurzeln und innerlich neu auszurichten

✺ Diese Session ist für dich, wenn…

– du dich erschöpft oder überreizt fühlst und eine echte Pause brauchst

– du gerade viel festhältst, emotional oder mental, und nicht weißt, wie du loslassen kannst

– du dich nach Klarheit, Ruhe und innerer Stabilität sehnst

– du dich wieder mehr mit deinem Körper und deinem Inneren verbinden möchtest

– du neue Energie und Leichtigkeit in dein Leben einladen willst

✺ Was sich verändern kann:

– das Gefühl, innerlich durchgebrochen zu sein – frei, klar und kraftvoll

– mehr Mut, deinen eigenen Weg zu gehen oder für dich loszugehen/einzustehen

– neue Ideen, Perspektiven und innere Ausrichtung

– eine tiefere Verbindung zu deiner Intuition und deinem inneren Feuer

– ein Gefühl von Weite, innerer Stärke und echter Möglichkeit

✺ Warum Breathwork und zeremonieller Rohkakao?

Die Verbindung von Holosomatic® Breathwork und Kakao schafft einen besonders kraftvollen Raum für Regulation, Heilung und inneres Gleichgewicht.

🍫 Zeremonieller Rohkakao wirkt sanft aktivierend, herzöffnend und bringt dich raus aus dem Kopf – rein ins Spüren.

🌬️ Holosomatic® Breathwork unterstützt dich dabei, emotionale Blockaden zu lösen, Stress zu entladen und dich tief mit dir selbst zu verbinden.

Diese Kombination kann wie ein innerer Frühjahrsputz wirken – und dich erinnern, wie gut es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

"Breathwork" ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich transformierendsten Formen ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder "verbundener Atem").

Diese tiefe Atemreise kann dich zurück in Verbindung bringen: mit deinem Körper, deinen Emotionen, deiner Intuition. Du atmest dich wortwörtlich durch das hindurch, wofür es damals vielleicht keinen Raum oder keine Zeit gab.

Breathwork kann:

• emotionale Blockaden lösen

• gespeicherte Erlebnisse verarbeiten helfen

• tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen

• Visionen und neue Klarheit fördern

• dich daran erinnern, wer du bist und was du wirklich brauchst
  

Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensritual (z. B. Bewegung, Meditation, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und Wirkung

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• es gibt dünne Yogamatten vor Ort aber wenn du etwas mehr Komfort möchtest bringe gerne deine eigene Yogamatte mit

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• ca 3-4 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir nach der Session Freiraum für Integration ein

✺ Was kann ich spüren oder erleben?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit

• Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst

• Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden

• Loslassen oder Integration alter Erlebnisse

• mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz

• weniger Stress, Angst oder inneres Chaos

• tiefe Entspannung & Präsenz

• neue Impulse, Ideen oder Visionen

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.  Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss ✺ Studentenrabatt

Studierende erhalten 20 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode.

✺ Zahlungsbedingungen

Der Betrag ist nicht rückerstattungsfähig. Solltest du doch verhindert sein, kannst du dein Ticket gerne an jemand weitergeben (bitte sende mir hierzu 1. Namen 2. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)