München Breathwork & Kakao (mit 🎧) Come Alive ✨

COME ALIVE & INTO YOUR JOY ✺ Breathwork & Kakao Session in München

Eine Einladung, die Freude und Lebendigkeit in dir wiederzuentdecken.

Wann hast du dich das letzte Mal einfach richtig lebendig gefühlt? Nicht, weil etwas Großes passiert ist oder weil du etwas erreicht hast. Sondern einfach so, in einem kleinen Alltagsmoment.

Beim ersten Schluck Kaffee am Morgen. Ein Sonnenstrahl auf deiner Haut. Das Lächeln eines Menschen zu sehen, der Dir nahe steht. Eine unerwartete Interaktion mit einem Fremden im Alltag, die euch beide zum Lächeln bringt.

Oder in einem völlig unscheinbaren Moment, in dem du plötzlich denkst:

Wow. Das Leben ist eigentlich ziemlich schön.

Als Erwachsene verlieren wir manchmal den Zugang zu genau dieser Qualität. Unser Alltag ist voll mit Verantwortung, Erwartungen, Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen. Wir planen, funktionieren, optimieren und denken darüber nach, was als Nächstes kommt.

Und irgendwo dazwischen verlieren wir manchmal unsere Neugier, unsere Verspieltheit, unsere Fähigkeit, uns über Kleinigkeiten zu freuen, das Gefühl hier und jetzt lebendig zu sein und präsent zu sein.

Dabei ist Freude nicht nur etwas, das passiert, wenn alles gut läuft. Sie kann eine Form von Perspektive und Aufmerksamkeit sein.

Ein bewusstes Wahrnehmen von dem, was bereits da ist. Ein Geruch. Ein Lied. Eine Umarmung. Ein Geschmack. Ein Atemzug. Ein Moment von Verbundenheit.

Come Alive & Into Your Joy ist eine Einladung, diese Qualitäten wieder bewusster wahrzunehmen, den Fokus zu verändern, nach innen zu kehren und plötzlich all diese Qualitäten wieder wahrzunehmen. Dich wieder mit einem Teil von dir zu verbinden, der vielleicht länger in dir geschlummert hat: deiner kindlichen Neugier, deiner Feude und deiner Lust am Leben.

Durch Kakao, bewusste Körperarbeit und eine tiefgehende Breathwork Journey richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was sich lebendig anfühlt.

Der Atem kann dabei Türen öffnen, die wir mit unserem Verstand nicht immer erreichen.

Und vielleicht bemerkst du dabei, dass Freude nicht unbedingt etwas Großes braucht.

Vielleicht geht es darum, wieder mehr davon zu sehen, fühlen, zelebrieren, was bereits da ist. Nur dass du es jetzt zum ersten Mal wieder bewusst bemerkst.

✺ Diese Session ist für dich, wenn du:

• wieder mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag spüren möchtest

• dich nach mehr Lebendigkeit und Energie sehnst

• deine kindliche Neugier und Verspieltheit wiederentdecken möchtest

• manchmal das Gefühl hast, dass dein Alltag sehr funktional geworden ist

• dich daran erinnern möchtest, was dir wirklich Freude macht

• lernen möchtest, die kleinen schönen Momente bewusster wahrzunehmen

• gerne wieder mehr ausprobieren, entdecken und erleben möchtest

• viel im Kopf bist und dich nach mehr Verbindung zu deinem Körper sehnst

• offen für eine tiefgehende körperliche und emotionale Erfahrung bist

✺ Was du in dieser Session erfahren könntest:

• mehr Verbindung zu Freude und Lebendigkeit

• ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Weite

• mehr Präsenz und bewusste Wahrnehmung

• neue oder längst vergessene Erinnerungen an Dinge, die dir Freude machen

• Zugang zu deiner Neugier und Verspieltheit

• emotionaler Reset und Entspannung

• neue Perspektiven für deinen Alltag

• ein stärkeres Gefühl von Verbundenheit mit deinem Körper

• Inspiration, wieder mehr kleine Momente der Freude in dein Leben einzuladen

Jede Breathwork Session ist einzigartig. Vielleicht erlebst du tiefe Emotionen, innere Bilder, körperliche Empfindungen oder neue Erkenntnisse. Vielleicht musst du während der Reise plötzlich lachen. Vielleicht fühlst du einfach eine tiefe Ruhe. Du darfst einfach neugierig sein und sehen, wohin dein Atem dich diesmal führt.

✺ Warum Breathwork und zeremonieller Rohkakao?

Beide Elemente wirken auf unterschiedliche Weise – gemeinsam unterstützen sie dich dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Entscheidung zu treffen und dich neu auszurichten.

🍫 Zeremonieller Rohkakao hilft dir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen.

Er öffnet einen Raum für ehrliches Spüren, Verbindung und Intuition – genau dort, wo sich zeigt, was für dich wirklich stimmig ist und in welche Richtung es gehen darf.

🌬 Holosomatic® Breathwork bringt dich vom Nachdenken ins Erleben.

Durch den bewussten Atem können innere Blockaden, Zurückhaltung und alte Muster in Bewegung kommen. Du schaffst Raum für neue Energie, innere Entschlossenheit und das Vertrauen, deinen eigenen Weg zu gehen.

In Kombination entsteht ein kraftvoller Erfahrungsraum, der dich unterstützt, weniger zu zweifeln und klarer zu wählen.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich tiefgehendsten Formen von Atemarbeit ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder „verbundener Atem“). Diese Form der Atemarbeit wirkt nicht auf der Ebene des Denkens, sondern auf der Ebene des Fühlens und Erlebens.

Sie bringt dich zurück in Verbindung – mit deinem Körper, deinen Emotionen und deiner inneren Führung.

In der Atemreise atmest du dich durch Spannungen, innere Blockaden und Zurückhaltung hindurch. Durch das bewusste Atmen entsteht Raum für Klarheit, Orientierung und neue innere Entscheidung. Oft zeigen sich genau dort Antworten, wo Worte nicht weiterhelfen.

Holosomatic® Breathwork unterstützt dich dabei, weniger zu analysieren und mehr zu fühlen – und aus diesem Gefühl heraus deinen nächsten Schritt klarer, mutiger und stimmiger zu wählen.

✺ Holosomatic® Breathwork kann z.B. :

• emotionale Blockaden lösen

• gespeicherte Erlebnisse verarbeiten helfen

• tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen

• Visionen und neue Klarheit fördern

• dich daran erinnern, wer du bist und was du wirklich brauchst
  

Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensritual (z. B. Bewegung, Meditation, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und Wirkung

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• es gibt dünne Yogamatten vor Ort aber wenn du etwas mehr Komfort möchtest bringe gerne deine eigene Yogamatte mit

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• ca 3-4 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir nach der Session Freiraum für Integration ein

✺ Was kann ich spüren oder erleben?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit

• Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst

• Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden

• Loslassen oder Integration alter Erlebnisse

• mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz

• weniger Stress, Angst oder inneres Chaos

• tiefe Entspannung & Präsenz

• neue Impulse, Ideen oder Visionen

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.  Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss ✺ Studentenrabatt

Studierende erhalten 15 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode.

✺ Buchungs- und Zahlungsbedingungen

Mit deiner Buchung reservierst du verbindlich deinen Platz für diese Session. Da die Plätze begrenzt sind und die Session individuell vorbereitet wird, ist das Ticket nach der Buchung nicht erstattungsfähig und kann nicht umgebucht werden.

Mit dem Kauf des Tickets bestätigst du, dass du diese Bedingungen akzeptierst.

Der Betrag ist nicht rückerstattungsfähig. Solltest du doch verhindert sein, kannst du dein Ticket gerne an jemand weitergeben (bitte sende mir hierzu 1. Namen 2. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)