München Breathwork & Kakao (mit 🎧) Coming Home ✨

COMING HOME TO YOURSELF ✺ Breathwork & Kakao Session in München

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, was eigentlich wirklich noch zu dir gehört?

Wir verändern uns ständig. Und trotzdem halten wir oft an Dingen fest, die einmal zu uns gehört haben: an alten Selbstbildern, Erwartungen, Beziehungen, Gewohnheiten oder Vorstellungen davon, wie unser Leben aussehen sollte.

Vielleicht gibt es gerade einen Teil deines Lebens, bei dem du spürst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

Vielleicht weißt du noch nicht genau, was stattdessen kommen soll. Und genau dazwischen entsteht oft ein besonderer Raum.

Ein Raum, in dem du nicht sofort eine Antwort finden musst. In dem du nicht optimieren, planen oder entscheiden musst. Sondern einfach einmal ehrlich spüren darfst. Was fühlt sich noch nach mir an? Was darf ich loslassen? Und was möchte in mir wieder mehr Raum bekommen?

Diese Breathwork & Kakao Session ist eine Einladung, zurück zu dir zu finden. Zu deinem Körper. Zu deiner inneren Stimme. Zu deiner Lebensenergie.

Durch die Kombination aus zeremoniellem Rohkakao und Holosomatic® Breathwork entsteht ein Erfahrungsraum, in dem du aus dem Kopf und tiefer in deinen Körper kommen kannst. Dort, wo du nicht alles erklären musst, um etwas zu wissen. Wo du fühlen kannst, was stimmig ist – und was nicht mehr.

Manchmal bedeutet persönliches Wachstum nicht, jemand Neues zu werden.

Manchmal bedeutet es, Schichten abzulegen, die nie wirklich du waren.

Und wieder mehr von dem zu werden, der du schon immer warst.

✺ Diese Session ist für dich, wenn du:

• das Gefühl hast, dass eine alte Version von dir nicht mehr richtig zu deinem Leben passt

• gerade an einem Wendepunkt stehst oder spürst, dass Veränderung ansteht

• dich nach mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper sehnst

• alte Muster, Erwartungen oder Glaubenssätze loslassen möchtest

• dich manchmal dabei ertappst, dich selbst kleinzuhalten oder zurückzuhalten

• wieder mehr Zugang zu deiner Lebensenergie, Freude und inneren Kraft finden möchtest

• dir wünschst, weniger im Kopf und mehr in deinem Körper zu sein

• bereit bist, ehrlich hinzuschauen, was du loslassen und was du stattdessen einladen möchtest

✺ Was du in dieser Session erfahren könntest:

• ein tieferes Gefühl von Verbindung mit dir selbst

• mehr Klarheit darüber, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt

• emotionale Entlastung und das Gefühl, leichter zu werden

• eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen eigenen Bedürfnissen

• das Loslassen von alten Spannungen, Mustern oder innerem Festhalten

• mehr Selbstvertrauen und Vertrauen in deinen eigenen Weg

• neue Energie, Lebensfreude und das Gefühl, wieder mehr bei dir anzukommen

• einen bewussten Reset für Körper, Geist und Nervensystem

✺ Warum Breathwork und zeremonieller Rohkakao?

Beide Elemente wirken auf unterschiedliche Weise – gemeinsam unterstützen sie dich dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Entscheidung zu treffen und dich neu auszurichten.

🍫 Zeremonieller Rohkakao hilft dir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen.

Er öffnet einen Raum für ehrliches Spüren, Verbindung und Intuition – genau dort, wo sich zeigt, was für dich wirklich stimmig ist und in welche Richtung es gehen darf.

🌬 Holosomatic® Breathwork bringt dich vom Nachdenken ins Erleben.

Durch den bewussten Atem können innere Blockaden, Zurückhaltung und alte Muster in Bewegung kommen. Du schaffst Raum für neue Energie, innere Entschlossenheit und das Vertrauen, deinen eigenen Weg zu gehen.

In Kombination entsteht ein kraftvoller Erfahrungsraum, der dich unterstützt, weniger zu zweifeln und klarer zu wählen.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich tiefgehendsten Formen von Atemarbeit ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder „verbundener Atem“). Diese Form der Atemarbeit wirkt nicht auf der Ebene des Denkens, sondern auf der Ebene des Fühlens und Erlebens.

Sie bringt dich zurück in Verbindung – mit deinem Körper, deinen Emotionen und deiner inneren Führung.

In der Atemreise atmest du dich durch Spannungen, innere Blockaden und Zurückhaltung hindurch. Durch das bewusste Atmen entsteht Raum für Klarheit, Orientierung und neue innere Entscheidung. Oft zeigen sich genau dort Antworten, wo Worte nicht weiterhelfen.

Holosomatic® Breathwork unterstützt dich dabei, weniger zu analysieren und mehr zu fühlen – und aus diesem Gefühl heraus deinen nächsten Schritt klarer, mutiger und stimmiger zu wählen.

✺ Holosomatic® Breathwork kann z.B. :

• emotionale Blockaden lösen

• gespeicherte Erlebnisse verarbeiten helfen

• tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen

• Visionen und neue Klarheit fördern

• dich daran erinnern, wer du bist und was du wirklich brauchst
  

Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensritual (z. B. Bewegung, Meditation, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und Wirkung

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• es gibt dünne Yogamatten vor Ort aber wenn du etwas mehr Komfort möchtest bringe gerne deine eigene Yogamatte mit

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• ca 3-4 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir nach der Session Freiraum für Integration ein

✺ Was kann ich spüren oder erleben?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit

• Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst

• Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden

• Loslassen oder Integration alter Erlebnisse

• mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz

• weniger Stress, Angst oder inneres Chaos

• tiefe Entspannung & Präsenz

• neue Impulse, Ideen oder Visionen

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.  Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss ✺ Studentenrabatt

Studierende erhalten 15 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode.

✺ Buchungs- und Zahlungsbedingungen

Mit deiner Buchung reservierst du verbindlich deinen Platz für diese Session. Da die Plätze begrenzt sind und die Session individuell vorbereitet wird, ist das Ticket nach der Buchung nicht erstattungsfähig und kann nicht umgebucht werden.

Mit dem Kauf des Tickets bestätigst du, dass du diese Bedingungen akzeptierst.

Der Betrag ist nicht rückerstattungsfähig. Solltest du doch verhindert sein, kannst du dein Ticket gerne an jemand weitergeben (bitte sende mir hierzu 1. Namen 2. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)