München Breathwork & Kakao (mit 🎧) Trust the Unfolding ✨

FROM OVERTHINKING TO INNER KNOWING ✺ Breathwork & Kakao Session in München

Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, nicht nach der nächsten Antwort zu suchen?

In einer Welt voller Möglichkeiten, Entscheidungen und ständiger Reize verbringen wir unglaublich viel Zeit in unserem Kopf. Wir analysieren. Wir planen. Wir versuchen vorauszusehen, was als Nächstes kommt. Wir suchen nach Sicherheit und Halt durch Denken.

Doch oft entstehen die wichtigsten Antworten nicht durch noch mehr Nachdenken – sondern wenn wir lernen, wieder zuzuhören.

Diese Breathwork & Kakao Session ist eine Einladung, vom Kopf zurück in den Körper zu kommen. Eine Einladung, die Kontrolle für einen Moment loszulassen und wieder Verbindung zu deiner eigenen inneren Stimme aufzubauen.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du weißt eigentlich, dass du deinem Weg vertrauen möchtest, aber dein Kopf findet immer wieder neue Fragen. Du spürst, dass Veränderung ansteht, aber ein Teil von dir hält noch fest. Du möchtest loslassen, aber weißt nicht genau wie.

Diese Session schafft einen Raum, in dem du nichts lösen, nichts optimieren und nichts erzwingen musst. Du darfst einfach sein.

Durch die Kombination aus zeremoniellem Rohkakao und Holosomatic® Breathwork entsteht ein Erfahrungsraum, der dich unterstützt, vom Denken ins Fühlen zu kommen. Deinen Körper wieder wahrzunehmen. Emotionen fließen zu lassen. Und die Klarheit zu finden, die bereits in dir vorhanden ist.

Manchmal (oder meistens) liegt die Antwort nicht darin, mehr zu wissen. Manchmal liegt sie darin, Dir mal wirklich zuzuhören und mehr zu vertrauen.

✺ Diese Session ist für dich, wenn du:

• ständig viel denkst, analysierst oder Entscheidungen zerdenkst

• dir wünschst, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deiner Intuition zu spüren

• gerade an einem Wendepunkt stehst und Klarheit für deinen nächsten Schritt suchst

• lernen möchtest, mehr loszulassen und mehr Vertrauen zu entwickeln

• dich nach innerer Ruhe, Erdung und einem Reset sehnst

• das Gefühl hast, dass dein Leben noch eine neue Richtung oder Tiefe bereithält

• bereit bist, alte Muster loszulassen und neue Möglichkeiten willkommen zu heißen

✺ Was du in dieser Session erfahren könntest:

• mehr mentale Ruhe und Klarheit

• eine tiefere Verbindung zu deinem Körper

• neue Perspektiven und innere Erkenntnisse

• mehr Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg

• emotionale Entlastung und das Gefühl, leichter zu werden

• eine stärkere Verbindung zu deiner Intuition

• einen bewussten Reset für Körper, Geist und Nervensystem

✺ Warum Breathwork und zeremonieller Rohkakao?

Beide Elemente wirken auf unterschiedliche Weise – gemeinsam unterstützen sie dich dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Entscheidung zu treffen und dich neu auszurichten.

🍫 Zeremonieller Rohkakao hilft dir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen.

Er öffnet einen Raum für ehrliches Spüren, Verbindung und Intuition – genau dort, wo sich zeigt, was für dich wirklich stimmig ist und in welche Richtung es gehen darf.

🌬 Holosomatic® Breathwork bringt dich vom Nachdenken ins Erleben.

Durch den bewussten Atem können innere Blockaden, Zurückhaltung und alte Muster in Bewegung kommen. Du schaffst Raum für neue Energie, innere Entschlossenheit und das Vertrauen, deinen eigenen Weg zu gehen.

In Kombination entsteht ein kraftvoller Erfahrungsraum, der dich unterstützt, weniger zu zweifeln und klarer zu wählen.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich tiefgehendsten Formen von Atemarbeit ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder „verbundener Atem“). Diese Form der Atemarbeit wirkt nicht auf der Ebene des Denkens, sondern auf der Ebene des Fühlens und Erlebens.

Sie bringt dich zurück in Verbindung – mit deinem Körper, deinen Emotionen und deiner inneren Führung.

In der Atemreise atmest du dich durch Spannungen, innere Blockaden und Zurückhaltung hindurch. Durch das bewusste Atmen entsteht Raum für Klarheit, Orientierung und neue innere Entscheidung. Oft zeigen sich genau dort Antworten, wo Worte nicht weiterhelfen.

Holosomatic® Breathwork unterstützt dich dabei, weniger zu analysieren und mehr zu fühlen – und aus diesem Gefühl heraus deinen nächsten Schritt klarer, mutiger und stimmiger zu wählen.

✺ Holosomatic® Breathwork kann z.B. :

• emotionale Blockaden lösen

• gespeicherte Erlebnisse verarbeiten helfen

• tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen

• Visionen und neue Klarheit fördern

• dich daran erinnern, wer du bist und was du wirklich brauchst
  

Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensritual (z. B. Bewegung, Meditation, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und Wirkung

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• es gibt dünne Yogamatten vor Ort aber wenn du etwas mehr Komfort möchtest bringe gerne deine eigene Yogamatte mit

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• ca 3-4 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir nach der Session Freiraum für Integration ein

✺ Was kann ich spüren oder erleben?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit

• Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst

• Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden

• Loslassen oder Integration alter Erlebnisse

• mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz

• weniger Stress, Angst oder inneres Chaos

• tiefe Entspannung & Präsenz

• neue Impulse, Ideen oder Visionen

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.  Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss ✺ Studentenrabatt

Studierende erhalten 15 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode.

✺ Buchungs- und Zahlungsbedingungen

Mit deiner Buchung reservierst du verbindlich deinen Platz für diese Session. Da die Plätze begrenzt sind und die Session individuell vorbereitet wird, ist das Ticket nach der Buchung nicht erstattungsfähig und kann nicht umgebucht werden.

Mit dem Kauf des Tickets bestätigst du, dass du diese Bedingungen akzeptierst.

Der Betrag ist nicht rückerstattungsfähig. Solltest du doch verhindert sein, kannst du dein Ticket gerne an jemand weitergeben (bitte sende mir hierzu 1. Namen 2. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)