Munich Breathwork & Kakao: Fokus und Klarheit

Manchmal brauchen wir einen Moment der Stille, um unseren Weg selbst wieder klar zu sehen. Diese Holosomatic® Breathwork Session lädt dich ein, deinen inneren Kompass neu auszurichten:

✨ Worauf möchtest du dich wirklich fokussieren? ✨ Was zählt eigentlich wirklich in deinem Leben? ✨ Gehst du gerade in die richtige Richtung, passt dein Kurs zu deinen Vorstellungen wie du dein Leben leben möchtest? ✨ Priorisierst du das, was mit deinen Werten im Einklang steht?

Durch bewusste Atmung, herzöffnenden Kakao und Körperarbeit schaffst du Raum für Klarheit, Fokus und das Bewusstsein, was in deinem Leben wirklich für dich zählt.

✺ Was dich erwartet:

 🍫 Zeremonieller Rohkakao: eine sanfte Pflanzenmedizin, die dich öffnet, erdet und leichter deinen Intention verbinden lässt

 🖊 Journaling & Reflexion: um Dir bewusst zu werden was wirklich zählt und ob du im Einklang damit lebst

🌬 Holosomatic® Breathwork:  um mentale Klarheit zu gewinnen und deinen inneren Kompass zu rekalibrieren

🌿 Integration & Grounding: um die Erfahrung tief zu verankern und dich innerlich neu auszurichten

✺ Diese Session ist für dich, wenn…

– du dich oft verzettelst und dir wünschst, klarere Prioritäten zu setzen

– du den Wald vor lauter Bäumen gerade nicht siehst und Dir wieder Überblick wünscht

– du an einem Wendepunkt stehst und wissen möchtest, was der nächste richtige Schritt ist

– du dich nach Klarheit, Ruhe und innerer Stabilität sehnst

– du deinen Fokus auf das lenken möchtest, was dir wirklich wichtig ist

– du Dir wieder bewusster werden willst was eigentlich wirklich zählt und ob du gerade danach lebst

✺ Was sich durch die Session verändern könnte

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Effekte die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

– Du spürst klarer, was dir wirklich wichtig ist – und was nicht

– Du erkennst die nächsten Schritte, die sich für dich stimmig anfühlen

– Du kannst dich leichter von Ablenkungen und Fremderwartungen lösen

– Dein Fokus richtet sich auf das, was dich stärkt und deinem Weg entspricht

– Du gehst mit mehr Ruhe, Klarheit und innerer Ausrichtung zurück in deinen Alltag

– Du hast mehr Mut, deinen eigenen Weg zu gehen oder für dich loszugehen/einzustehen – neue Ideen, Perspektiven und innere Ausrichtung

✺ Warum Breathwork und zeremonieller Rohkakao?

Die Verbindung von Holosomatic® Breathwork und Kakao schafft einen besonders kraftvollen Raum für Regulation, Heilung und inneres Gleichgewicht.

🍫 Zeremonieller Rohkakao wirkt sanft aktivierend, herzöffnend und bringt dich raus aus dem Kopf – rein ins Spüren.

🌬️ Holosomatic® Breathwork unterstützt dich dabei, emotionale Blockaden zu lösen, Stress zu entladen und dich tief mit dir selbst zu verbinden.

Diese Kombination kann wie ein innerer Frühjahrsputz wirken – und dich erinnern, wie gut es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

"Breathwork" ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich transformierendsten Formen ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder "verbundener Atem").

Diese tiefe Atemreise kann dich zurück in Verbindung bringen: mit deinem Körper, deinen Emotionen, deiner Intuition. Du atmest dich wortwörtlich durch das hindurch, wofür es damals vielleicht keinen Raum oder keine Zeit gab.

Breathwork kann:

• emotionale Blockaden lösen

• gespeicherte Erlebnisse verarbeiten helfen

• tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen

• Visionen und neue Klarheit fördern

• dich daran erinnern, wer du bist und was du wirklich brauchst
  

Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensritual (z. B. Bewegung, Meditation, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und Wirkung

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• es gibt dünne Yogamatten vor Ort aber wenn du etwas mehr Komfort möchtest bringe gerne deine eigene Yogamatte mit

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• ca 3-4 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir nach der Session Freiraum für Integration ein

✺ Was kann ich spüren oder erleben?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit

• Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst

• Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden

• Loslassen oder Integration alter Erlebnisse

• mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz

• weniger Stress, Angst oder inneres Chaos

• tiefe Entspannung & Präsenz

• neue Impulse, Ideen oder Visionen

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.  Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss ✺ Studentenrabatt

Studierende erhalten 20 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode.

✺ Zahlungsbedingungen

Der Betrag ist nicht rückerstattungsfähig. Solltest du doch verhindert sein, kannst du dein Ticket gerne an jemand weitergeben (bitte sende mir hierzu 1. Namen 2. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)