Munich Pop Up Breathwork & Kakao: Find your Happy

✺ Breathwork & Kakao

Die Kombination von Holosomatic® Breathwork und Kakao ist eine der kraftvollsten, die ich persönlich erleben und guiden durfte.

Sowohl der Kakao als auch Breathwork sind beides kraftvolle Tools, die Dir helfen können Blockaden zu lösen, dich wieder dem Leben zu öffnen, mit all dem was es beinhaltet, dich mit deiner authentischsten, kraftvollsten Version zu verbinden und zurück in deine Power zu kommen.

Zeremonieller Kakao wird auch "Medizin des Herzens" genannt, und hilft Dir, sich tief im Inneren zu verbinden, aus dem Kopf in den Körper zu gehen, vom Denken ins Fühlen zu kommen. In Kombination mit Holosomatic Breathwork kann es eine extrem tiefgehende, transformierende Reise zu Dir selbst, zurück zu deiner wahren Vision sein und Dich in deinem einzigartigen Weg bestärken.

✺ Fokus der Session

Für diese spontane Pop Up Session im Happy Club hätte es kein besseres Thema geben können als "Find your Happy". Was erfüllt dich? Was bringt Dir Freude? Was macht Dich glücklich? Wen oder was möchtest du in deinem Leben haben? Und was nicht? Unterstützt durch den Kakao, der auch stimmungsaufhellend bzw fast wie ein natürliches Antidepressiva wirken kann, begeben wir uns auf die Reise zurück zu dem, was uns glücklich macht.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist generell der Überbegriff für unterschiedliche Atemtechniken und eine der Atemtechniken die für mich am transformativsten waren und immer noch sind ist Holosomatic® Breathwork bzw Conscious Connected Breathwork oder der „Verbundene Atem“.

Diese tiefgehende Reise und Art von Breathwork kann Dir helfen dich wieder mit dir selbst zu verbinden, zu spüren und anzunehmen, wieder zu fühlen, Prozesse zu beenden/durchfühlen, dich wortwörtlich „hindurchzuatmen“ durch Erlebnisse die Dir vielleicht mal den Atem geraubt haben bow für die es damals nicht den Raum und die Zeit gab diese zu verarbeiten. Es ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug um deine innere Welt anzunehmen, zu verstehen, zu verändern, loszulassen, zu vergeben, tief zu entspannen oder eine Vision für die nächsten Steps deiner Reise zu bekommen. 

Jede Atemreise ist einzigartig und anders, keine Breathwork Journey ähnelt der anderen. Manche sind tiefgreifend und können lebensverändernd oder richtungsgebend sein, manche Reisen einfach nur entspannend und beruhigend. Wenn du dich einlässt kann aber jede diese Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensübung (z.B. kurze Bewegung, Meditation, Atemübung, Achtsamkeit, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und wie du die Technik auf dich anpassen kannst

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• Wichtig: da wir im Pop Up Space sind bringe bitte deine Yogamatte, eine Decke und falls du möchtest auch ein kleines Kissen für deinen Kopf mit

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken.

• eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist generell der Überbegriff für unterschiedliche Atemtechniken und eine der Atemtechniken die für mich am transformativsten waren und immer noch sind ist Holosomatic® Breathwork bzw Conscious Connected Breathwork oder der „Verbundene Atem“.

Diese tiefgehende Reise und Art von Breathwork kann Dir helfen dich wieder mit dir selbst zu verbinden, zu spüren und anzunehmen, wieder zu fühlen, Prozesse zu beenden/durchfühlen, dich wortwörtlich „hindurchzuatmen“ durch Erlebnisse die Dir vielleicht mal den Atem geraubt haben bow für die es damals nicht den Raum und die Zeit gab diese zu verarbeiten. Es ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug um deine innere Welt anzunehmen, zu verstehen, zu verändern, loszulassen, zu vergeben, tief zu entspannen oder eine Vision für die nächsten Steps deiner Reise zu bekommen. 

Jede Atemreise ist einzigartig und anders, keine Breathwork Journey ähnelt der anderen. Manche sind tiefgreifend und können lebensverändernd oder richtungsgebend sein, manche Reisen einfach nur entspannend und beruhigend. Wenn du dich einlässt kann aber jede diese Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• Bitte nimm 2 Stunden vor der Session keine großen Mahlzeiten (und idealerweise auch keinen Kaffee) mehr zu dir.

• Bitte nimm 24 Stunden vorher keinen Alkohol oder andere Substanzen mehr zu dir.

• wenn möglich plane nach der Session ein wenig Zeit und Freiraum ein, also keine fixen Termine bzw Verabredungen. Oft brauchst du danach noch etwas Zeit zur Integration und hat Lust auf ganz andere Dinge als die die man geplant hat

✺ Was kann ich während oder nach einer Breathwork und Kakao Session spüren?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerde stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• starke Verbindung zu Dir selbst und dem was du wirklich willst und wer du wirklich bist

• absolute Herzöffnung, überströmendes Gefühl von innerer Akzeptanz und Frieden

• weniger Overthinking, Gedankenchaos

• mehr Leichtigkeit, Selbstannahme, Akzeptanz für die Dinge die du nicht ändern kannst

• Loslassen, Vergeben, Frieden schließen, ins Reine kommen mit vergangenen Erfahrungen

• Verarbeitung und/oder Integration von Erlebnissen und Emotionen

• mehr Ausgeglichenheit, Verbundenheit, Lebendigkeit, innere Balance

• weniger Stress, Angst, Worries

• tiefe Entspannung, volle Präsenz, ein Gefühl der Sicherheit in deinem Körper 

• das Gefühl der Autor deines Lebens zu sein, raus aus der Opferrolle

• neue Einsichten/Visionen oder Ideen zu deinen Fragen und Themen bekommen

• extreme Klarheit zu empfinden welche Entscheidung du treffen darfst

• Auflösen von körperlichen, mentalen Blockaden

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Generell für jeden, der neugierig und offen ist. 

Gesundheitliche Einschränkungen: Holosomatic® Breathwork ist bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du gesund bist, keine der Kontraindikationen auf dich zutreffen und du für deine eigene Sicherheit verantwortlich bist. Lies dir gerne in Ruhe die Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss durch bevor du buchst.

✺ Refunds

Bitte beachte dass wir keine Tickets rückerstatten, du darfst deinen Platz aber gerne weitergeben (sende mir dafür bitte eine Email mit dem Namen und Email an die Person, an die du den Platz weitergeben möchtest).