Munich Breathwork & Kakao: Feier das Leben

✺ Fokus der Session Feier das Leben. Deinen Weg. Deinen Prozess.

Bevor der Sommer so richtig beginnt, nehmen wir uns einen Moment, um innezuhalten – und zu würdigen, was war, was ist, und was in dir lebendig werden will.

In dieser besonderen Breathwork- & Kakao-Session schaffen wir Raum für Dankbarkeit, Freude und die kleinen und großen Erfolge, die oft unbeachtet bleiben.

Wir feiern dich – nicht weil alles perfekt ist, sondern weil du hier bist. Auf deinem Weg. Im Prozess. Im Leben.

Diese Session ist für dich, wenn du:

• spürst, dass du ständig funktionierst, aber dir selbst kaum noch Raum gibst

• kurz vor der Sommerpause einmal bewusst durchatmen und auftanken willst – körperlich, emotional, energetisch

• dir einen Moment zum reflektieren nehmen möchtest und feiern willst, was du alles geschafft hast

• dich daran erinnern möchtest, wie sich echte Lebensfreude und Verbundenheit anfühlen

• wieder in Kontakt kommen willst mit deinem inneren Feuer – jenseits von To-dos, Rollen und Erwartungen

• bereit bist, nicht nur zu überleben, sondern dein Leben wieder mit allen Sinnen zu spüren

Das erwartet dich: 🌬 Holosomatic® Breathwork – um loszulassen, was dich beschwert, und Platz zu schaffen für Freude und Klarheit 🍫 Zeremonieller Kakao – als herzöffnendes Pflanzenritual 🖊 Journaling & Reflektion – um das Leben, das durch dich gelebt wird, bewusster wahrzunehmen ✨ Somatische Impulse – für mehr Verbindung mit deinem Körper & deiner Lebendigkeit

Es geht nicht darum, irgendetwas zu erreichen. Sondern darum, dich selbst zu spüren – und das Leben wieder durch dich fließen zu lassen.

✺ Warum Breathwork und Kakao?

Die Kombination aus Holosomatic® Breathwork und zeremoniellem Kakao ist eine der kraftvollsten, die ich selbst erleben und begleiten durfte.

Beide Elemente sind auf ihre eigene Weise tief transformierend: 🍫Kakao wird oft als "Medizin des Herzens" bezeichnet und hilft dir, dich mit deinem Inneren zu verbinden, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und ins Fühlen zu finden.

🌬️Holosomatic® Breathwork unterstützt dich dabei, Blockaden zu lösen, emotionale Prozesse zu durchfühlen, Altes loszulassen und dich wieder mit deiner kraftvollsten, authentischsten Version zu verbinden. In Kombination entsteht ein besonders tiefer Raum für Klarheit, Innenschau und Neuausrichtung.

Diese Reise kann dich daran erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich lebendig zu sein und deinem ganz eigenen Weg zu vertrauen.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

"Breathwork" ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich transformierendsten Formen ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder "verbundener Atem").

Diese tiefe Atemreise kann dich zurück in Verbindung bringen: mit deinem Körper, deinen Emotionen, deiner Intuition. Du atmest dich wortwörtlich durch das hindurch, wofür es damals vielleicht keinen Raum oder keine Zeit gab.

Breathwork kann:

• emotionale Blockaden lösen

• gespeicherte Erlebnisse verarbeiten helfen

• tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen

• Visionen und neue Klarheit fördern

• dich daran erinnern, wer du bist und was du wirklich brauchst
  

Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensritual (z. B. Bewegung, Meditation, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und Wirkung

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken.

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• 2 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir nach der Session Freiraum für Integration ein

✺ Was kann ich spüren oder erleben?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit

• Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst

• Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden

• Loslassen oder Integration alter Erlebnisse

• mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz

• weniger Stress, Angst oder inneres Chaos

• tiefe Entspannung & Präsenz

• neue Impulse, Ideen oder Visionen

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen.

Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.  Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss ✺ Studentenrabatt

Studierende erhalten 20 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode.

✺ Zahlungsbedingungen

Der Betrag ist nicht rückerstattungsfähig. Solltest du doch verhindert sein, kannst du dein Ticket gerne an jemand weitergeben (bitte sende mir hierzu 1. Namen 2. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)