Munich Breathwork & Kakao (with 🎧): Pause, Feel, Trust

🎧 Special Session mit Kopfhörern 🎧: bei dieser Session wirst du mit Kopfhörern atmen, d.h. du gehst voll und ganz mit der Musik und meiner Stimme als Begleitung auf, bist ganz in deiner Welt

Wann hast du zum letzten Mal eine richtige Pause eingelegt? Diese Session lädt dich ein, in dich reinzuhören, mal wirklich „Pause“ zu machen, innerlich zur Ruhe zu kommen, und deinem Körper und Geist die Möglichkeit zu geben, sich neu auszurichten. 

Kurz vor dem Jahresendspurt ist das dein Moment nochmal ganz bewusst bei Dir anzukommen, aufzuatmen, aufzutanken.

Durch die geführte Atemreise wirst du unterstützt:

• Dir einfach mal eine Pause zu gönnen, in der du innehalten und aufladen kannst

• Spannung und emotionale Last loszulassen

• Alte Muster zu durchbrechen, die dir nicht mehr dienen

• Dich mit deinem Körper und innerer Ruhe zu verbinden

• Raum zu schaffen für Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie

Dies ist deine Einladung, einmal wirklich vollständig:

Auszuatmen – loszulassen, was schwer ist

Aufzuatmen – dir eine bewusste Pause nur für dich zu gönnen, um wieder "zu Atem" zukommen

Anzukommen – da wo du jetzt gerade stehst, mit Dir einzuchecken

Aufzutanken – deine Batterien aufzuladen und mal zu merken, was Dir eigentlich Kraft, Ruhe und Energie gibt

Zudem bekommst du in dieser Session einige Atemtechniken an die Hand, die dich im Alltag nähren, erden und rechargen können.

Für wen ist dieses Event geeignet?

Dieses Event ist für dich, wenn du dir einen Moment für dich selbst schenken möchtest – unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit Breathwork hast oder nicht. Aber auch, wenn Du:

• ständig im Außen und selten bei Dir bist, du dich wieder mit Dir selbst verbinden möchtest

• es allen recht zu machen versuchst – außer Dir selbst

• von Termin zu Termin hetzt, dich getrieben fühlst und dir eine Auszeit und einen Reset wünscht

• gerade viel Stress oder Druck im Alltag spürst

• Emotionen, Gedanken oder Anspannung loslassen möchtest

• dir Leichtigkeit, Klarheit und einen frischen Neustart wünschst

Was du in dieser Session erfahren kannst

In dieser Session wirst du erleben, wie kraftvoll bewusster Atem sein kann, wenn du dir erlaubst, tiefer einzutauchen. Du kannst:

• emotionale und körperliche Spannung lösen

• mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance finden

• dich wieder mehr mit deinem Körper und deiner Intuition verbinden

• das Gefühl von Weite, Leichtigkeit und neuer Energie mitnehmen

✺ Warum Breathwork und zeremonieller Rohkakao?

Beide Elemente wirken auf ganz eigene Weise transformierend – gemeinsam entfalten sie eine besonders kraftvolle Wirkung.

🍫 Zeremonieller Kakao hilft dir, ins Spüren zu kommen, dein Herz zu öffnen und dich mit deinem Inneren zu verbinden. 🌬 Holosomatic® Breathwork ermöglicht es dir, emotionale Blockaden zu durchfühlen, Begrenzungen zu lösen und dich mit deinem authentischen, kraftvollen Selbst zu verbinden.

Diese Kombination schafft einen Raum für Durchbrüche – und kann dich erinnern, wie viel in dir steckt, wenn du dich voll und ganz auf dich selbst einlässt.

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

"Breathwork" ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich transformierendsten Formen ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder "verbundener Atem").

Diese tiefe Atemreise kann dich zurück in Verbindung bringen: mit deinem Körper, deinen Emotionen, deiner Intuition. Du atmest dich wortwörtlich durch das hindurch, wofür es damals vielleicht keinen Raum oder keine Zeit gab.

Breathwork kann:

• emotionale Blockaden lösen

• gespeicherte Erlebnisse verarbeiten helfen

• tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen

• Visionen und neue Klarheit fördern

• dich daran erinnern, wer du bist und was du wirklich brauchst
  

Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Ablauf der Session

• Ankommensritual (z. B. Bewegung, Meditation, Journaling)

• detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und Wirkung

• Kakaozeremonie mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik

• Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was darf ich mitbringen?

• es gibt dünne Yogamatten vor Ort aber wenn du etwas mehr Komfort möchtest bringe gerne deine eigene Yogamatte mit

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• ca 3-4 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir nach der Session Freiraum für Integration ein

✺ Was kann ich spüren oder erleben?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit

• Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst

• Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden

• Loslassen oder Integration alter Erlebnisse

• mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz

• weniger Stress, Angst oder inneres Chaos

• tiefe Entspannung & Präsenz

• neue Impulse, Ideen oder Visionen

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.  Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss ✺ Studentenrabatt

Studierende erhalten 15 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode.

✺ Zahlungsbedingungen

Der Betrag ist nicht rückerstattungsfähig. Solltest du doch verhindert sein, kannst du dein Ticket gerne an jemand weitergeben (bitte sende mir hierzu 1. Namen 2. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)