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Sun, 27 Oct

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Vijnana Yoga München

Munich Breathwork: Lass los

Holosomatic Breathwork in München.

Munich Breathwork: Lass los
Munich Breathwork: Lass los

Time & Location

27 Oct 2024, 16:30 – 18:45 CET

Vijnana Yoga München, Orleansstraße 45A, 81667 München, Germany

About the event

Fokus

"Wenn du loslässt hast du beide Hände frei"

Das Thema dieser Session ist loszulassen, abzuschließen, die Schwere gehen zu lassen. Raum zu schaffen für Leichtigkeit, Freiheit, für neue Ansätze, Ideen, Perspektiven und Wege.

Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist generell der Überbegriff für unterschiedliche Atemtechniken und eine der Atemtechniken die für mich am transformativsten waren und immer noch sind ist Holosomatic® Breathwork bzw Conscious Connected Breathwork oder der „Verbundene Atem“.

Diese tiefgehende Reise und Art von Breathwork kann Dir helfen dich wieder mit dir selbst zu verbinden, zu spüren und anzunehmen, wieder zu fühlen, Prozesse zu beenden/durchfühlen, dich wortwörtlich „hindurchzuatmen“ durch Erlebnisse die Dir vielleicht mal den Atem geraubt haben bow für die es damals nicht den Raum und die Zeit gab diese zu verarbeiten. Es ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug um deine innere Welt anzunehmen, zu verstehen, zu verändern, loszulassen, zu vergeben, tief zu entspannen oder eine Vision für die nächsten Steps deiner Reise zu bekommen. 

Jede Atemreise ist einzigartig und anders, keine Breathwork Journey ähnelt der anderen. Manche sind tiefgreifend und können lebensverändernd oder richtungsgebend sein, manche Reisen einfach nur entspannend und beruhigend. Wenn du dich einlässt kann aber jede diese Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

Ablauf der Session

  • Ankommensübung (z.B. kurze Bewegung, Meditation, Atemübung, Achtsamkeit, Journaling)
  • detaillierte Einführung in Breathwork, mögliche Effekte und wie du die Technik auf dich anpassen kannst
  • Holosomatic® Breathwork Journey mit Musik
  • Endentspannung, Grounding und Integration

Was darf ich mitbringen?

  • bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken.
  • Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen
  • Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift
  • optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

Wie bereite ich mich vor?

  • Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch
  • Bitte nimm 2 Stunden vor der Session keine großen Mahlzeiten (und idealerweise auch keinen Kaffee) mehr zu dir.
  • Bitte nimm 24 Stunden vorher keinen Alkohol oder andere Substanzen mehr zu dir.
  • wenn möglich plane nach der Session ein wenig Zeit und Freiraum ein, also keine fixen Termine bzw Verabredungen. Oft brauchst du danach noch etwas Zeit zur Integration und hat Lust auf ganz andere Dinge als die die man geplant hat

Was kann ich während oder nach einer Breathwork Session spüren?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerde stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

  • weniger Overthinking, Gedankenchaos
  • mehr Leichtigkeit, Selbstannahme, innerer Frieden, Akzeptanz für die Dinge die du nicht ändern kannst
  • Loslassen, Vergeben, Frieden schließen, ins Reine kommen mit vergangenen Erfahrungen
  • Verarbeitung und/oder Integration von Erlebnissen und Emotionen
  • mehr Ausgeglichenheit, Verbundenheit, Lebendigkeit, innere Balance
  • weniger Stress, Angst, Worries
  • tiefe Entspannung, volle Präsenz, ein Gefühl der Sicherheit in deinem Körper 
  • das Gefühl der Autor deines Lebens zu sein, raus aus der Opferrolle
  • neue Einsichten/Visionen oder Ideen zu deinen Fragen und Themen bekommen
  • extreme Klarheit zu empfinden welche Entscheidung du treffen darfst
  • Auflösen von körperlichen, mentalen Blockaden

Für wen ist Breathwork geeignet?

Generell für jeden, der neugierig und offen ist. 

Gesundheitliche Einschränkungen: Holosomatic® Breathwork ist bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du gesund bist, keine der Kontraindikationen auf dich zutreffen und du für deine eigene Sicherheit verantwortlich bist. Lies dir gerne in Ruhe die Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss durch bevor du buchst.

Tickets

  • Early Bird: Breathwork Session

    Sale ends: 27 Sept, 16:15 CEST
    €39.00
    Tax: VAT included
  • Regular: Breathwork Session

    Sale ends: 27 Oct, 16:15 CET
    €49.00
    Tax: VAT included

Total

€0.00

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