Munich Breathwork & Kakao: Rise & Shine

✺ Fokus der Session 💫 Rise & Shine 💫

Lass deiner Vorstellungskraft freien Lauf und gestalte die Zukunft, die du dir wünschst. In diesem besonderen Breathwork- und Kakao-Event lade ich dich ein, alte Muster loszulassen, Raum für neue Visionen zu schaffen und dein inneres Strahlen sowie deine Freude wiederzufinden – oder noch stärker damit in Verbindung zu kommen.

🍫 Kakao-Zeremonie: Wir starten mit einer herzöffnenden Kakao-Zeremonie, die dich dabei unterstützt, vom Kopf ins Herz und in deinen Körper zu kommen. Der Kakao hilft dir, nach innen zu gehen und dich sanft auf die folgende Reise vorzubereiten.

📝 Journaling-Impulse: Es erwarten dich inspirierende Journaling-Fragen, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen und dich mit dem zu verbinden, was dir wirklich wichtig ist. Sie laden dich dazu ein, wieder groß zu träumen und deine Visionen greifbarer zu machen.

🌬️ Breathwork-Session: In der anschließenden transformativen Holosomatic® Breathwork-Session tauchst du tief in deinen Atem ein. Hier hast du den Raum, um innere Blockaden zu lösen, tiefe Klarheit zu gewinnen und neue Energie sowie Inspiration zu schöpfen.

Für diese Session werden wir im wunderschönen Studio Ygia in Neuhausen sein, diesmal in kleinerer Gruppe mit maximal 10 Personen.

✺ Warum Breathwork und Kakao?

• 🌬️🍫 Die Kombination aus Holosomatic® Breathwork und zeremoniellem Kakao ist eine der kraftvollsten Erfahrungen, die ich persönlich machen durfte – sowohl als Teilnehmerin als auch als Guide.

• 🚀 Kakao und Breathwork sind beides wirkungsvolle Methoden, um innere Blockaden zu lösen, dich wieder mehr dem Leben zu öffnen und dich mit deiner kraftvollsten und authentischsten Version zu verbinden. Sie können dir helfen, zurück in deine Power zu kommen und das Leben wieder intensiver zu spüren.

• ❤️ Zeremonieller Kakao wird oft als die „Medizin des Herzens“ bezeichnet. Er unterstützt dich dabei, vom Kopf in den Körper zu kommen, vom Denken ins Fühlen. In Kombination mit Holosomatic® Breathwork kann daraus eine tiefgehende und transformierende Reise zu dir Selbst werden – zurück zu deiner wahren Vision und in die Kraft, deinen eigenen Weg zu gehen.

✺ Ablauf der Session

• 😌 Ankommen: Mit einer kurzen Bewegung, Meditation, Atemübung oder Achtsamkeitsübung.

• ✨ Einführung: Detaillierte Erklärung zu Breathwork, möglichen Effekten und Tipps, wie du die Technik anpassen kannst.

• 🍫 Kakao-Zeremonie: mit zeremoniellem Bio-Rohkakao

• 📝 Journaling-Impulse: um Dir klar zu werden, wo du hinmöchtest und was du verändern möchtest

• 🌬️ Holosomatic® Breathwork Journey: eine tiefe, transformative Reise zu dir Selbst begleitet von Musik

• 💫 Abschluss: Endentspannung, Grounding und Integration

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist generell der Überbegriff für unterschiedliche Atemtechniken und eine der Atemtechniken die für mich am transformativsten waren und immer noch sind ist Holosomatic® Breathwork bzw Conscious Connected Breathwork oder der „Verbundene Atem“.

Diese tiefgehende Reise und Art von Breathwork kann Dir helfen dich wieder mit dir selbst zu verbinden, zu spüren und anzunehmen, wieder zu fühlen, Prozesse zu beenden/durchfühlen, dich wortwörtlich „hindurchzuatmen“ durch Erlebnisse die Dir vielleicht mal den Atem geraubt haben bow für die es damals nicht den Raum und die Zeit gab diese zu verarbeiten. Es ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug um deine innere Welt anzunehmen, zu verstehen, zu verändern, loszulassen, zu vergeben, tief zu entspannen oder eine Vision für die nächsten Steps deiner Reise zu bekommen. 

Jede Atemreise ist einzigartig und anders, keine Breathwork Journey ähnelt der anderen. Manche sind tiefgreifend und können lebensverändernd oder richtungsgebend sein, manche Reisen einfach nur entspannend und beruhigend. Wenn du dich einlässt kann aber jede diese Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Was kann ich während oder nach einer Breathwork und Kakao Session spüren?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerde stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• starke Verbindung zu Dir selbst und dem was du wirklich willst und wer du wirklich bist

• absolute Herzöffnung, überströmendes Gefühl von innerer Akzeptanz und Frieden

• weniger Overthinking, Gedankenchaos

• mehr Leichtigkeit, Selbstannahme, Akzeptanz für die Dinge die du nicht ändern kannst

• Loslassen, Vergeben, Frieden schließen, ins Reine kommen mit vergangenen Erfahrungen

• Verarbeitung und/oder Integration von Erlebnissen und Emotionen

• mehr Ausgeglichenheit, Verbundenheit, Lebendigkeit, innere Balance

• weniger Stress, Angst, Worries

• tiefe Entspannung, volle Präsenz, ein Gefühl der Sicherheit in deinem Körper 

• das Gefühl der Autor deines Lebens zu sein, raus aus der Opferrolle

• neue Einsichten/Visionen oder Ideen zu deinen Fragen und Themen bekommen

• extreme Klarheit zu empfinden welche Entscheidung du treffen darfst

• Auflösen von körperlichen, mentalen Blockaden

✺ Was darf ich mitbringen?

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken.

• eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• Bitte nimm 2 Stunden vor der Session keine großen Mahlzeiten (und idealerweise auch keinen Kaffee) mehr zu dir.

• Bitte nimm 24 Stunden vorher keinen Alkohol oder andere Substanzen mehr zu dir.

• wenn möglich plane nach der Session ein wenig Zeit und Freiraum ein, also keine fixen Termine bzw Verabredungen. Oft brauchst du danach noch etwas Zeit zur Integration und hat Lust auf ganz andere Dinge als die die man geplant hat

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Generell für jeden, der neugierig und offen ist. 

Gesundheitliche Einschränkungen: Holosomatic® Breathwork ist bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du gesund bist, keine der Kontraindikationen auf dich zutreffen und du für deine eigene Sicherheit verantwortlich bist. Lies dir gerne in Ruhe die Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss durch bevor du buchst. ✺ Studentenrabatt

Als Student/in bekommst du 20% Rabatt, sende mir gerne deinen Studentenausweis per Mail und du bekommst einen Discount Code für deine Buchung.

✺ Refunds

Bitte beachte dass es keine Rückerstattung gibt, du kannst dein Ticket gerne an jemand weitergeben falls du selbst nicht zum Event kommen kannst (bitte sende mir hierzu 1. Namen, 2. Email und 3. Bestätigung dass keine der Kontraindikationen auf diese Person zutreffen via Mail)