Munich New Year Event: Neustart

✺ Über diesen Workshop

✨ Fokus: nochmal bewusst Abschied nehmen von allem was wir auf dem alten Jahr nicht mehr mitnehmen wollen ✺ Loslassen und Reflektieren✺ Auflösen alter Muster und Geschichten, die wir uns erzählen ✺ authentische Intentionen für das neue Jahr setzen ✺ neue Samen pflanzen ✺ sich inspirieren lassen ✺ Visionen

✨ Tools: Journaling, Meditation, Visualisierung, Manifestation, Breathwork

✨ Das werden wir machen: In diesem Workshop werden wir das alte Jahr verabschieden, über unsere Learnings reflektieren, Erlebnisse abrunden und all das Loslassen, was wir im neuen Jahr nicht mehr mitnehmen wollen. Im nächsten Schritt werden wir authentische Intentionen setzen, die nicht aus dem Kopf sondern dem Herzen kommen. Wir werden tief in unsere Träume, Wünsche, Visionen, Sehnsüchte und Ziele für das neue Jahr eintauchen. Das neue Jahr einladen und einläuten, Raum für Neues zu schaffen, sowohl im Kopf als auch im Herzen, uns für neue Ideen und die Überraschungen des Lebens öffnen.

✺ Dieser Workshop ist für dich, wenn Du:

• ein herausforderndes Jahr hattest oder dich etwas verloren fühlst, wo du jetzt gerade im Leben stehst

• das Gefühl hast, dass im Moment viele Tabs offen sind, Dinge unabgeschlossen sind

• das letzte Jahr abschließen, integrieren und abrunden möchtest, um ganz offen in das neue Jahr zu starten

• ganz bewusst ein neues Kapitel aufschlagen willst und dich inspirieren lassen willst

• das neue Jahr mit einem klaren Fokus und einer Intention starten möchtest, für die du brennst

• dazu neigst, Dir Vorsätze und Ziele zu setzen, von denen Du glaubst du solltest sie

• erreichen, aber dann merkst, dass sie eigentlich gar nicht aus dem Herzen kommen sondern von dem, was (du denkst dass es) von dir von deinem Umfeld erwartet wird

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist generell der Überbegriff für unterschiedliche Atemtechniken und eine der Atemtechniken die für mich am transformativsten waren und immer noch sind ist Holosomatic® Breathwork bzw Conscious Connected Breathwork oder der „Verbundene Atem“.

Diese tiefgehende Reise und Art von Breathwork kann Dir helfen dich wieder mit dir selbst zu verbinden, zu spüren und anzunehmen, wieder zu fühlen, Prozesse zu beenden/durchfühlen, dich wortwörtlich „hindurchzuatmen“ durch Erlebnisse die Dir vielleicht mal den Atem geraubt haben bow für die es damals nicht den Raum und die Zeit gab diese zu verarbeiten. Es ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug um deine innere Welt anzunehmen, zu verstehen, zu verändern, loszulassen, zu vergeben, tief zu entspannen oder eine Vision für die nächsten Steps deiner Reise zu bekommen. 

Jede Atemreise ist einzigartig und anders, keine Breathwork Journey ähnelt der anderen. Manche sind tiefgreifend und können lebensverändernd oder richtungsgebend sein, manche Reisen einfach nur entspannend und beruhigend. Wenn du dich einlässt kann aber jede diese Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Was darf ich mitbringen?

• bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken.

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• Bitte nimm 2 Stunden vor der Session keine großen Mahlzeiten (und idealerweise auch keinen Kaffee) mehr zu dir.

• Bitte nimm 24 Stunden vorher keinen Alkohol oder andere Substanzen mehr zu dir.

• wenn möglich plane nach der Session ein wenig Zeit und Freiraum ein, also keine fixen Termine bzw Verabredungen. Oft brauchst du danach noch etwas Zeit zur Integration und hat Lust auf ganz andere Dinge als die die man geplant hat

✺ Was kann ich während oder nach einer Breathwork Session spüren?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerde stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• weniger Overthinking, Gedankenchaos

• mehr Leichtigkeit, Selbstannahme, innerer Frieden, Akzeptanz für die Dinge die du nicht ändern kannst

• Loslassen, Vergeben, Frieden schließen, ins Reine kommen mit vergangenen Erfahrungen

• Verarbeitung und/oder Integration von Erlebnissen und Emotionen

• mehr Ausgeglichenheit, Verbundenheit, Lebendigkeit, innere Balance

• weniger Stress, Angst, Worries

• tiefe Entspannung, volle Präsenz, ein Gefühl der Sicherheit in deinem Körper 

• das Gefühl der Autor deines Lebens zu sein, raus aus der Opferrolle

• neue Einsichten/Visionen oder Ideen zu deinen Fragen und Themen bekommen

• extreme Klarheit zu empfinden welche Entscheidung du treffen darfst

• Auflösen von körperlichen, mentalen Blockaden

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Generell für jeden, der neugierig und offen ist. 

Gesundheitliche Einschränkungen: Holosomatic® Breathwork ist bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du gesund bist, keine der Kontraindikationen auf dich zutreffen und du für deine eigene Sicherheit verantwortlich bist. Lies dir gerne in Ruhe die Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss durch bevor du buchst.