Online Breathwork (🇩🇪Deutsch): die Magie liegt in Dir
Wed 19 Nov
|Online via Zoom
Diese Online Holosomatic Breathwork Session ist dein Reminder: alles was du brauchst, liegt bereits in Dir. Verbinde Dich wieder mit deiner authentischen Kraft und Stärke.
Time & Location
19 Nov 2025, 18:00 – 20:00 CET
Online via Zoom
About the event
Diese Session ist eine Einladung, zurück zu Dir zu kommen. Zurück in deinen Körper, deine innere Mitte, deine Klarheit.
Denn: Alles, was du suchst, trägst du bereits in dir.
Mit deinem Atem kannst du genau diese Kraft wieder aktivieren.
✺ Was dich in dieser Online Breathwork erwartet
In dieser kostenlosen 2stündigen Online Breathwork Session bekommst du einen ersten Einblick, wie tief und transformativ Breathwork – auch online – wirken kann.
Du wirst vielleicht:
deinen Körper wieder bewusst wahrnehmen
Stress und mentale Anspannung loslassen
dich öffnen für ein Gefühl von Präsenz und innerer Ruhe
erleben, wie sich deine Energie durch den Atem spürbar verändert
neue Klarheit, Leichtigkeit und Verbundenheit fühlen
Die Session ist perfekt für dich, wenn du gerade viel im Kopf bist, dich ausgepowert fühlst oder einfach neugierig bist, wie Breathwork dein Wohlbefinden verändern kann.
✺ Für wen ist die Session geeignet?
Für alle, die offen sind, etwas Neues auszuprobieren – egal ob Beginner oder erfahren.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur ein bisschen Mut, dich auf dich selbst einzulassen.
✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?
"Breathwork" ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Eine der für mich transformierendsten Formen ist Holosomatic® Breathwork (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder "verbundener Atem").
Diese tiefe Atemreise kann dich zurück in Verbindung bringen: mit deinem Körper, deinen Emotionen, deiner Intuition. Du atmest dich wortwörtlich durch das hindurch, wofür es damals vielleicht keinen Raum oder keine Zeit gab.
✺ Was kann beim Breathwork passieren?
Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerade stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst.
Gefühl inneren Friedens, Klarheit oder Dankbarkeit
Herzöffnung & tiefe Verbindung zu dir selbst
Lösung emotionaler oder mentaler Blockaden
Loslassen oder Integration alter Erlebnisse
mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Akzeptanz
weniger Stress, Angst oder inneres Chaos
tiefe Entspannung & Präsenz
neue Impulse, Ideen oder Visionen
Manche Menschen erleben tiefe, lebensverändernde Transformation, andere einfach nur tiefe Ruhe und Entspannung. Alles darf sein. Alles ist willkommen. Wenn du dich darauf einlässt kann aber jede dieser Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen.
✺ Wie bereite ich mich vor für die Online Breathwork Sessions?
Für die online Breathwork Session brauchst du:
einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist (vor allem wenn du Mama bist, wenn möglich organisiere es so, dass du alleine zu Hause bist)
bequeme und warme Kleidung, eine Decke, ein Kissen
Yogamatte, Sofa oder Bett zum Liegen
Kopfhörer für die beste Audio-Erfahrung
Zoom installiert für die Live Sessions und dein Handy/Laptop/Ipad mit voll geladenem Akku
ggf. Wasser oder Kräutertee und Taschentücher
bitte nimm ca 2 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten mehr zu Dir
24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen
Plane dir wenn möglich nach der Session Freiraum für Integration ein
✺ Für wen ist Breathwork geeignet?
Grundsätzlich für alle, die offen und neugierig sind.
Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen. Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss
✺ Fragen zum Online Breathwork oder Holosomatic Breathwork allgemein?
Hier findest du die häufigsten Fragen zum Online Breathwork.
Solltest du weitere Fragen haben kontaktiere mich gerne per Mail hi(at)spark-your-fire.com
✺ Muss ich schon Erfahrung mit Breathwork haben?
Nein! Die Breathwork Session ist so gestaltet, dass auch Anfänger:innen sicher teilnehmen können.
✺ Ich habe noch nie Breathwork gemacht – und habe Respekt davor, es zum ersten Mal online zu machen.
Jede Technik wird Schritt für Schritt erklärt, und ich begleite dich durch den gesamten Prozess. Du wirst merken, dass Breathwork auch online kraftvoll und transformierend sein kann – auch wenn du noch nie dabei warst. Das schöne ist, dass dich dein Atem immer genau so tief gehen lässt, wie du bereit bist zu gehen. Dein Unterbewusstsein gibt genau so viel frei, wie du bereit bist in diesem Moment zu halten. Somit ist es oft so dass Teilnehmer, die extrem Respekt vor der ersten Session haben, eine ganz sanfte Wirkung erfahren können und vielleicht einfach mal nur richtig entspannen und bei sich ankommen. Umso mehr Vertrauen du in den Atem und Dich hast, umso tiefer können diese Erfahrungen gehen – wie eine Zwiebel, bei der du Schicht für Schicht tiefer an die wahren Themen und große Transformation kommst.
✺ Ich war bisher nur in Sessions vor Ort – sind die Online-Sessions genauso tiefgehend?
Die Online-Sessions sind so konzipiert, dass du die gleiche Tiefe und Wirkung wie in einer Live-Session vor Ort erlebst.
Dank klarer Struktur, geführter Atemtechniken und achtsamer Moderation kannst du dich sicher fallen lassen, Emotionen verarbeiten und alte Muster loslassen – direkt von zu Hause aus. Wichtig ist aber, dass Du dir diesen sicheren, ungestörten Raum auch zu Hause einrichtest und gibst, damit du dich voll und ganz fallen lassen kannst.
✺ Wie unterscheiden sich die Online Breathwork Sessions von den Sessions vor Ort?
Die Online-Sessions bieten flexible Teilnahme von überall, inklusive:
direkter Interaktion über Zoom
geführte Atemreisen und Impulse, wie vor Ort
Integration mit Workbook, Journal-Prompts und wöchentlichen Impulsen
Der Unterschied: Du hast keine Anfahrtszeit, kannst die Session in deiner gewohnten Umgebung erleben und gleichzeitig die Inhalte über Workbook und Reflexionsfragen vertiefen. Manche bevorzugen die Online Sessions weil sie komplett in ihrem eigenen Raum sind (also auch niemand anderen atmen hören können wie bei den vor Ort Sessions) und danach auch nirgendwo hinfahren müssen sondern in diesem Zustand bleiben. Was natürlich online wegfällt ist:
Bodywork meiner Seite (aber hier wirst du eingeladen, selbst zu lernen wie du dich durch Berührung unterstützen kannst, was unglaublich kraftvoll ist)
die direkte Interaktion mit anderen Gruppenmitgliedern im echten Leben – aber auch online wirst du diese Gruppenenergie spüren und in Kontakt treten mit den anderen (wenn du das möchtest)
✺ Ich kann leider nicht live dabei sein, gibt es eine Aufzeichnung?
Ja, du bekommst den Link für 48 Stunden zur Aufzeichnung (keine Verlängerung möglich).
Tickets
Online Breathwork Session
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