Munich Special Event: Yoga, Breathwork & Sound Bath

✺ Über diesen Workshop

Für den Beginn dieses Jahres freuen wir uns wahnsinnig Dich mit einem ganz besonderen Workshop zu überraschen "zurück zu Dir": eine Mischung für Körper, Geist und Seele, um Dich mit deinem authentischen, höchsten Selbst zu verbinden. Wir freuen uns für dich einen Raum zu öffnen, in dem du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und ganz bei dir ankommen kannst. Vom Kopf ins Herz. Zurück in deine Balance, zurück zu deinem wahren, authentischen Selbst. 

✺ Ablauf

• ein feuriger Yoga Flow um die Dinge in Bewegung zu bringen

• eine tiefgehende, transformierende Atemreise 

• Endentspannung und ein heilsames Sound Bath

• Grounding, Integration und Abschluss

✺ Über Marie

Marie ist seit 6 Jahren Hatha und Vinyasa Yogalehrerin (500h Patrick Broome) sowie seit April 2024 Klangyogatherapeutin. Ihre Stunden zeichnen sich durch viel positive Energie, Herzlichkeit, Ruhe & spielerische Leichtigkeit aus. Mit einer runden, ausgewogenen Mischung aus Meditation, sanften Flows, ätherischen Ölen und harmonischen Klängen, hilft sie dir sanft Abstand vom Alltag zu nehmen und zurück in deine Kraft zu kommen.

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✺ Über Miriam

Miriam ist seit 3 Jahren zertifizierter, trauma-informierter Breathwork und Bodywork Coach und hat durch den Atem den Zugang zum Fühlen, Loslassen und zu einer tiefen Transformation gefunden. Sie verbindet Atemarbeit, Embodiment und Meditation mit ihren Interessen in den Bereichen Biohacking, Neurowissenschaften und funktioneller Medizin. Ihre Sessions bringen dich zurück in deine authentische Power, inspirieren, transformieren und verbinden Dich mit Dir Selbst und all dem Potenzial was in Dir schlummert.

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✺ Was darf ich mitbringen?

• Es gibt dünne Yogamatten vor Ort, du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen für mehr Komfort

• Bequeme, lockere und warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann, gerne auch warme Socken für den Breathwork/Sound Bath Teil.

• Eine Augenbinde oder Schal/Shirt, um deine Augen abzudecken, um ganz bei Dir zu bleiben und tiefer zu gehen

• Dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift

• optional: Wasser, Tee oder Snacks für nach der Session, vor allem wenn du danach noch Auto fahren musst (wie zB Obst/Nüsse/Trockenfrüchte, oft ist man nach der Session sehr hungrig) 

✺ Wie bereite ich mich vor?

• Bitte lies Dir bevor du buchst die Kontraindikationen durch

• Bitte nimm 1 Stunde vor der Session keine großen Mahlzeiten mehr zu dir.

• Bitte nimm 24 Stunden vorher keinen Alkohol oder andere Substanzen mehr zu dir.

  
  

✺ Was ist Breathwork und warum ist es so kraftvoll?

Breathwork ist generell der Überbegriff für unterschiedliche Atemtechniken und eine der Atemtechniken die für mich am transformativsten waren und immer noch sind ist Holosomatic® Breathwork bzw Conscious Connected Breathwork oder der „Verbundene Atem“.

Diese tiefgehende Reise und Art von Breathwork kann Dir helfen dich wieder mit dir selbst zu verbinden, zu spüren und anzunehmen, wieder zu fühlen, Prozesse zu beenden/durchfühlen, dich wortwörtlich „hindurchzuatmen“ durch Erlebnisse die Dir vielleicht mal den Atem geraubt haben bow für die es damals nicht den Raum und die Zeit gab diese zu verarbeiten. Es ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug um deine innere Welt anzunehmen, zu verstehen, zu verändern, loszulassen, zu vergeben, tief zu entspannen oder eine Vision für die nächsten Steps deiner Reise zu bekommen. 

Jede Atemreise ist einzigartig und anders, keine Breathwork Journey ähnelt der anderen. Manche sind tiefgreifend und können lebensverändernd oder richtungsgebend sein, manche Reisen einfach nur entspannend und beruhigend. Wenn du dich einlässt kann aber jede diese Erfahrungen dich näher zu deinem wahren Selbst führen, dir helfen dich mit Dir zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. 

✺ Was kann ich während oder nach einer Breathwork Session spüren?

Jede Session und jeder von uns ist einzigartig. Hier sind einige mögliche Wirkungsweisen die du erfahren könntest, je nachdem wo du gerde stehst und wie sehr du dich auf den Atem und Prozess einlassen kannst:

• weniger Overthinking, Gedankenchaos

• mehr Leichtigkeit, Selbstannahme, innerer Frieden, Akzeptanz für die Dinge die du nicht ändern kannst

• Loslassen, Vergeben, Frieden schließen, ins Reine kommen mit vergangenen Erfahrungen

• Verarbeitung und/oder Integration von Erlebnissen und Emotionen

• mehr Ausgeglichenheit, Verbundenheit, Lebendigkeit, innere Balance

• weniger Stress, Angst, Worries

• tiefe Entspannung, volle Präsenz, ein Gefühl der Sicherheit in deinem Körper 

• das Gefühl der Autor deines Lebens zu sein, raus aus der Opferrolle

• neue Einsichten/Visionen oder Ideen zu deinen Fragen und Themen bekommen

• extreme Klarheit zu empfinden welche Entscheidung du treffen darfst

• Auflösen von körperlichen, mentalen Blockaden

✺ Für wen ist Breathwork geeignet?

Generell für jeden, der neugierig und offen ist. 

Gesundheitliche Einschränkungen: Holosomatic® Breathwork ist bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc nicht empfohlen. Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du gesund bist, keine der Kontraindikationen auf dich zutreffen und du für deine eigene Sicherheit verantwortlich bist. Lies dir gerne in Ruhe die Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss durch bevor du buchst.