✺ Häufig gestellte Fragen zum Online Breathwork Kurs

Hier findest du die häufigsten Fragen zum Online Breathwork.

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✺ Wie bereite ich mich vor für die Online Breathwork Sessions?

Für jede live online Breathwork Session brauchst du:

• einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist (vor allem wenn du Mama bist, wenn möglich organisiere es so, dass du alleine zu Hause bist)

• bequeme und warme Kleidung, eine Decke, ein Kissen

• Yogamatte, Sofa oder Bett zum Liegen

• Kopfhörer für die beste Audio-Erfahrung

• Zoom installiert für die Live Sessions und dein Handy/Laptop/Ipad mit voll geladenem Akku

• ggf. Wasser oder Kräutertee und Taschentücher

• bitte nimm ca 2 Std. vor der Session keine schweren Mahlzeiten mehr zu Dir

• 24 Std. vor der Session kein Alkohol oder andere Substanzen

• Plane dir wenn möglich nach der Session Freiraum für Integration ein

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✺ Muss ich schon Erfahrung mit Breathwork haben?

Nein! Der Breathwork Online Kurs ist so gestaltet, dass auch Anfänger:innen sicher und effektiv teilnehmen können. Jede Technik wird ausführlich erklärt.

 

✺ Für wen ist Breathwork geeignet? Gibt es gesundheitliche Einschränkungen?

Grundsätzlich ist Breathwork für alle, die offen und neugierig sind geeignet.

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) ist Holosomatic® Breathwork nicht empfohlen. Liste der Kontraindikationen und Haftungsausschluss
Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du eigenverantwortlich teilnimmst und keine Kontraindikationen vorliegen.

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✺ Was ist, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann?

Alle Sessions werden aufgezeichnet und du hast 3 Monate Zeit, sie nachzuholen (oder auch gerne nochmal zu machen).

 

✺ Wie läuft der Online Breathwork Kurs technisch ab?

Alle Sessions finden live online via Zoom statt. Einige Tage vor Programmstart erhältst du automatisch:

• deinen persönlichen Zoom-Link

• das digitale Workbook

Du kannst bequem von zu Hause teilnehmen und die Inhalte in deinem Tempo nutzen.

 

✺ Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Viele Teilnehmer:innen spüren schon nach der ersten Session mehr Ruhe, Klarheit und Energie oder haben eine lebensverändernde Erfahrung, die eine sichtbare und spürbare Transformation im Leben bringt.

Wie alles im Leben hilft eine regelmässige Praxis aber, Dinge wirklich tiefgehend zu verändern und auch nach den 5 Wochen "am Ball zu bleiben".

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✺ Ich habe noch nie Breathwork gemacht – und habe Respekt davor, es zum ersten Mal online zu machen.

Das Online-Programm ist speziell darauf ausgelegt, auch Einsteiger:innen sicher und effektiv zu begleiten.

Jede Technik wird Schritt für Schritt erklärt, und ich begleite dich durch den gesamten Prozess. Du wirst merken, dass Breathwork auch online kraftvoll und transformierend sein kann – auch wenn du noch nie dabei warst.

Das schöne ist, dass dich dein Atem immer genau so tief gehen lässt, wie du bereit bist zu gehen. Dein Unterbewusstsein gibt genau so viel frei, wie du bereit bist in diesem Moment zu halten. Somit ist es oft so dass Teilnehmer, die extrem Respekt vor der ersten Session haben, eine ganz sanfte Wirkung erfahren können und vielleicht einfach mal nur richtig entspannen und bei sich ankommen. Umso mehr Vertrauen du in den Atem und Dich hast, umso tiefer können diese Erfahrungen gehen – wie eine Zwiebel, bei der du Schicht für Schicht tiefer an die wahren Themen und große Transformation kommst.

 

✺ Ich war bisher nur in Sessions vor Ort – sind die Online-Sessions genauso tiefgehend?

Die Online-Sessions sind so konzipiert, dass du die gleiche Tiefe und Wirkung wie in einer Live-Session vor Ort erlebst.

 

Dank klarer Struktur, geführter Atemtechniken und achtsamer Moderation kannst du dich sicher fallen lassen, Emotionen verarbeiten und alte Muster loslassen – direkt von zu Hause aus.

Wichtig ist aber, dass Du dir diesen sicheren, ungestörten Raum auch zu Hause einrichtest und gibst, damit du dich voll und ganz fallen lassen kannst.

 

✺ Wie unterscheiden sich die Online Breathwork Sessions von den Sessions vor Ort?

Die Online-Sessions bieten flexible Teilnahme von überall, inklusive:

• direkter Interaktion über Zoom

• geführte Atemreisen und Impulse, wie vor Ort

• Integration mit Workbook, Journal-Prompts und wöchentlichen Impulsen

 

Der Unterschied: Du hast keine Anfahrtszeit, kannst die Session in deiner gewohnten Umgebung erleben und gleichzeitig die Inhalte über Workbook und Reflexionsfragen vertiefen.

Manche bevorzugen die Online Sessions weil sie komplett in ihrem eigenen Raum sind (also auch niemand anderen atmen hören können wie bei den vor Ort Sessions) und danach auch nirgendwo hinfahren müssen sondern in diesem Zustand bleiben.

Was natürlich online wegfällt ist:

• Bodywork meiner Seite (aber hier wirst du eingeladen, selbst zu lernen wie du dich durch Berührung unterstützen kannst, was unglaublich kraftvoll ist)

• die direkte Interaktion mit anderen Gruppenmitgliedern im echten Leben – aber auch online wirst du diese Gruppenenergie spüren und in Kontakt treten mit den anderen (wenn du das möchtest)

 

✺ Ich kann leider bei keinem der Termine live dabei sein, macht es dann trotzdem Sinn mitzumachen?

Du hast 3 Monate lang Zugriff auf die Recordings und kannst sie während dieser Zeit nachholen. Ich würde Dir empfehlen einen festen Tag in der Woche in deinem Kalender einzuplanen, an dem du die Session nachholst.

 

✺ Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs mitbringen?

Generell darfst du auf dich hören und schauen, wie viel Raum du momentan hast. Idealerweise 2 Stunden die Woche für die Live Sessions sowie ein paar Minuten täglich für z.B. eine tägliche Atempraxis oder Journal Prompts.

Aber wie immer im Leben: lieber machst du ein paar Sessions mit als gar keine. Die tägliche Atempraxis und Journal Prompts sind ein optionaler Zusatz.

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✺ Gibt es einen Studentenrabatt?

Studierende erhalten 15 % Rabatt. Sende mir einfach deinen Studentenausweis per E-Mail und ich schicke dir einen Rabattcode

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✺  Ich habe momentan nicht die finanziellen Mittel würde aber sehr gern teilnehmen

Mir ist wichtig, dass diese Form der inneren Arbeit für Menschen zugänglich bleibt, die sie wirklich brauchen. Wenn du das Gefühl hast, dass das Programm dir gerade helfen würde, du aber finanziell eingeschränkt bist, schreib mir einfach eine kurze E-Mail an hi(at)spark-your-fire.com Wir finden gemeinsam eine Lösung .